¿Cómo sobrevivir al verano sin ganar peso?
Llegó el verano y con él la preocupación de muchos de vosotr@s por no ganar más peso, que en muchos casos ya viene aumentado por el confinamiento… Comentaban estos días […]
Autoimagen y autoestima
¿Alguna vez te has parado a pensar qué imagen tienes de ti mismo? ¿Cómo te ves? ¿Cómo te valoras? ¿Cómo te hablas y qué te dices? La imagen que tenemos […]
Consejos para cuidar la piel en verano
Hoy empieza el verano y este año es probable que estemos más deseosos y necesitados que nunca de tomar el sol, estar al aire libre y darnos unos baños en […]
Claves para gestionar la ansiedad ante la nueva normalidad
En este post os voy a dar algunas claves que os van a ayudar a gestionar la ansiedad que nos puede provocar la situación excepcional que estamos viviendo. En primer […]
Adiós Bizcochos… Hola postres y tentempiés saludables con frutas!!
Seguro que estos días os pasa como a mí… que no paráis de ver bizcochos por todas partes!… en las redes sociales, en los grupos de whatsapp de familiares y […]
Consejos para no subir de peso durante el periodo de confinamiento
Viendo la locura desatada en los supermercados, sobre todo los primeros días después del decreto de estado de alarma, o incluso los días previos, es muy probable que la mayoría […]
Claves para mantener una buena salud emocional mientras permanecemos en casa
Si cuidas de ti, cuidas de todos. Hoy más que nunca somos responsables y debemos quedarnos en casa por el bienestar de todos. Por eso os doy algunas de las […]
Prepara tu piel para la primavera
La primavera está a la vuelta de la esquina y no podemos dejar que nos coja desprevenidas. Tenemos que preparar nuestra piel para el cambio de estación ya que venimos […]
Propósitos saludables para el nuevo año
Empieza un año nuevo y la mayoría nos proponemos cumplir una serie de propósitos que consideramos beneficiosos para nuestra salud o para nuestra vida en general (cuidarme más, bajar de […]
Claves para disfrutar de las fiestas sin coger kilos de más
Las navidades son unas fechas muy dadas a los excesos, comemos y bebemos más de la cuenta y como consecuencia solemos coger unos kilitos de más y ya sabemos lo […]